Six mois pour que vos équipes
respirent mieux

Ces 2 dernières semaines, dans ma vie en général…

De « tout le temps » à « jamais »

1. Je me suis senti·e bien et de bonne humeur
2. Je me suis senti·e calme et tranquille
3. Je me suis senti·e plein·e d’énergie et vigoureux·se
4. Je me suis réveillé·e en me sentant frais·che et dispos·e
5. Ma vie quotidienne a été remplie de choses qui m’intéressent

Ces 2 dernières semaines, dans mon travail…

Même échelle

6. J’ai eu l’énergie nécessaire pour accomplir mon travail
7. J’ai pu faire face à ma charge de travail sans me sentir débordé·e
8. Je me suis senti·e reconnu·e et soutenu·e dans mon travail
9. J’ai pu récupérer après mes journées de travail (sommeil, détente)
10. Dans l’ensemble, je me suis senti·e bien au travail

Fiche avis — uniquement à la mesure finale

Facultatif et anonyme

11. Les séances de soins : qualité, bienfaits ressentis
12. Le programme dans son ensemble : organisation, écoute, ajustements
13. Recommanderiez-vous ces soins à un·e collègue ou à une autre entreprise ?
14. Qu’est-ce que ce programme a changé pour vous ?
15. Une suggestion pour améliorer le programme ?

Items 1 à 5 : indice de bien-être WHO-5 de l’Organisation mondiale de la Santé, libre d’utilisation. Items 6 à 10 : rédigés par Monsoin.ch d’après le modèle contraintes / ressources du Job Stress Index (Promotion Santé Suisse, Université de Berne, ZHAW). Un témoignage n’est utilisé que si la personne a coché l’autorisation.

A — Charge et rythme de travail

De « jamais » à « presque toujours », ces 3 derniers mois

1. Je dois travailler dans l’urgence ou sous pression du temps
2. Ma charge de travail est trop élevée pour le temps disponible
3. Je suis interrompu·e dans mes tâches et je dois sans cesse jongler
4. Je dépasse mes horaires pour arriver à tenir mes objectifs

B — Exigences émotionnelles et incertitude

5. Mon travail m’expose à des tensions (clients, collègues, hiérarchie)
6. Je dois cacher ce que je ressens pour faire mon travail
7. Les priorités ou consignes changent sans que je sois informé·e à temps
8. Je m’inquiète pour l’avenir de mon poste ou de mon emploi

C — Autonomie et clarté

9. Je peux organiser mon travail comme je l’entends
10. Je peux influencer les décisions qui concernent mon travail
11. Je sais exactement ce qu’on attend de moi
12. J’ai les moyens et les informations nécessaires pour bien travailler

D — Reconnaissance et soutien

13. Mes efforts et mes résultats sont reconnus à leur juste valeur
14. Je peux compter sur mon ou ma responsable en cas de difficulté
15. Je peux compter sur mes collègues
16. Le climat dans mon équipe est bon

E — Fatigue et récupération

17. Je me sens émotionnellement vidé·e par mon travail
18. Le matin, je me sens déjà fatigué·e à l’idée d’aller travailler
19. J’ai du mal à récupérer après mes journées de travail
20. Il m’arrive de venir travailler alors que je me sens malade

F — Sens et engagement

21. Mon travail a du sens pour moi
22. Je suis fier·ère du travail que j’accomplis
23. Je me sens plein·e d’énergie dans mon travail
24. Je recommanderais mon entreprise comme employeur

G — Deux questions ouvertes

Réponses libres

25. Qu’est-ce qui vous pèse le plus dans votre travail aujourd’hui ?
26. Quel petit changement concret aurait le plus d’effet positif sur votre quotidien ?

Rédigé par Monsoin.ch d’après le modèle contraintes / ressources du Job Stress Index et la structure des dimensions psychosociales du COPSOQ, avec des repères issus des travaux sur l’épuisement professionnel (OLBI) et l’engagement (UWES). Si vous avez déjà mené une enquête normée, ses résultats servent de point de départ.

Une ligne par séance

• Séance honorée, reportée ou manquée, avec la date
• Thèmes travaillés, à cocher : stress et tension · sommeil · fatigue et énergie · émotions · douleurs physiques · charge mentale · autre
• Évolution ressentie de 1 à 5, de « en difficulté » à « transformation visible »
• Une remarque libre, sur le thème, jamais sur la personne

À 3 mois et à 6 mois

• Pistes d’amélioration pour l’entreprise, formulées collectivement
• Conclusion et pistes pour la suite

Le participant n’est identifié que par son code anonyme, jamais par son nom. Ces fiches restent chez Monsoin.ch : ce qui vous parvient est agrégé sur tout le groupe, sans aucun contenu individuel.